Vi tilbyder foredrag om stress forebyggelse. Det er en god måde at få et lille indblik i, hvad der skal til for at styrke vores robusthed og dermed vores mentale tilstand. Med foredraget får I desuden nogle konkrete værktøjer, som I kan bruge med det samme. Foredraget kan bl.a. afholdes som morgenmøder, gå-hjem-møder eller bare et pusterum væk fra de daglige arbejdsopgaver.

Indhold

Den helt store synder, når vi taler om årsager til den negative stress, er manglende kommunikation. Når vi ikke kommunikerer klart og tydeligt egne ønsker og behov er sandsynligheden for at krav og ressourcer ikke svarer overens. Når vi ikke får sagt fra og til. Når vi ikke beder om den hjælp, som vi har brug for. Når vi formoder mere end godt er og ikke får spurgt nok ind. Grundet manglende kommunikation har vi tilbøjelighed til at miste balancen, som er årsag til mange negative tanker og følelser og dermed den negative stress.

Med foredraget får I viden om:

• • hvad er stress
  • Hvordan påvirker det vores fysiske og mentale tilstand
  • hvordan stress opstår
  • hvorfor vi agerer som vi gør, når vi har stress
  • I får værktøjer til, hvordan I får en klar kommunikation og bliver i stand til at opfylde egne ønsker og behov

Foredraget kan tilpasses efter jeres behov.

Varighed: 1½-2 timer.